Der er fart på hverdagen i de fleste husstande. Går du og drømmer om at komme i form, men bare har svært ved at å det til at gå op med overskud og tidsplanen, så er du langt fra alene. Det kan være svært at sætte tid af til at tage i motionscenteret, hvis man har en hverdag med lange arbejdsdage og mange gøremål. Når man endelig kommer hjem, er endnu en tur ud af huset for at dyrke motion det sidste, mange har lyst til. I stedet for at komme til træningscenteret, kan du lade motionsudstyret komme til dig. I denne artikel vil du få inspiration til, hvordan du i et roligt tempo kan komme i form ved at træne derhjemme, når det passer dig.
Udnyt de små, naturlige pauser i hverdagen til at træne
Vi har ofte nogle naturlige, små pauser i løbet af dagen. Det kan være mens kartoflerne koger, når vi venter på en gæst, eller hvad der nu måtte være. Disse små pauser, hvor du står og ser på de sociale medier, kan du stedet vælge at bruge til træning. Ved at træne hjemme, kan du dele træningen op i små bidder, som det passer ind i din hverdag. Det kræver blot, at du anskaffer dig noget motionsudstyr.
Denne træningsmaskine er det fordelagtigt at starte ud med at købe
Hvis du er helt nystartet i træning, vil det være fornuftigt at fokusere på cardiotræning frem for styrketræning. Cardiotræning er målrettet at få pulsen op og styrke hjerte, lunger og blodomløb. Dette kan du eksempelvis gøre ved at købe et løbebånd eller en motionscykel. Vil du gerne gøre det så nemt som muligt, er et løbebånd det oplagte valg som den første træningsmaskine.
Forskellige funktioner på løbebånd
Løbebånd til træning derhjemme kan købes til meget billige penge. Har du ikke så meget plads, kan du endda købe et løbebånd, der kan klappes sammen. De fleste løbebånd er udstyret med en elektrisk motor, der får båndet til at køre rundt. Du kan derfor selv indstille den ønskede hastighed og sætte yndlingsserien på fjernsynet, mens du løber indenfor i tørvejr. Nogle af de mere professionelle løbebånd kan også indstilles i hældning samt være udstyret med træningsprogrammer, der giver variation i træningen.
Nogle løbebånd er også udstyret med funktioner, der kan tracke din indsats. Her kan du eksempelvis få målt puls, tælle kalorier og meget mere, der kan øge motivationen for at give den en ekstra skalle.
Gode mærker inden for træningsmaskiner
Nogle af de bedste mærker inden for løbebånd er:
- Diadora
- Titan
- Odin
- InSPORTLine
Køb løbebånd billigt online
Et løbebånd kan sagtens anskaffes som et onlinekøb. Når du skal vælge din træningsmaskine, gælder det nemlig blot om at udspecificere dine ønsker til denne, og så gå på udkig og se, hvilke motionsmaskiner der passer til dine behov. Der er ofte et langt større udvalg af træningsmaskiner online, end hvis du går ud i en fysisk butik for at se på motionsudstyr.